赤ちゃんにやっと会えた喜びも束の間。

いざ育児が始まると毎日が忙しく、中々思うように動けない現実がありますよね。

赤ちゃんがいると、ごはんを食べるのもトイレに行くのも自分のタイミングではなかなかできません。そんな中、家事をするなんてもってのほか。

しかし、産後の体の回復のため・赤ちゃんが飲む母乳のうために健康的なものを食べたいと思うのも事実です。

そこで、今回は、育児に疲れて料理に手が回らないお母さんにおすすめ料理キット「ミールキット」を紹介！

さらに、お母さんの健康と赤ちゃんの成長に欠かせない「栄養素」を含んだミールキットとは具体的にどんなものなのかも紹介します。

簡単だけど、体の健康も気づかえるミールキットを知って、家事する時間を短縮させましょう！

産後のお母さんの食事に必要なのはDHA・EPAの栄養素

産後、母乳をあげているお母さんに意識してもらたいのが「自分の体の栄養」についてです。

生まれたばかりの赤ちゃんのお世話は忙しく、自分の健康にまで気をつけていられないのは誰でもあります。

しかし、お母さんの体にも栄養が必要な理由がしっかりと存在します。

赤ちゃんは2歳まで臓器が未発達です。

母乳には優れた特徴があり、母乳に含まれる栄養素が、未発達の臓器にも吸収されやすい形態に変化するから赤ちゃんにとって母乳は必要なのです。

そんな母乳に含まれる栄養素のなかでも、特に注目したいのが「DHA・EPA（必須脂肪酸）」

DHA・EPAは主に魚に含まれますが、赤ちゃんの育脳に欠かせないもので、脳の神経細胞同士をつなぐ伝達回路の発達をサポートする働きがあります。

妊娠20週頃から2歳まではDHAの必要性が右肩上がりに増していきますが、妊娠中に海産物をしっかり食べていたお母さんから生まれた子どもは、社交性・運動・コミュニケーション能力・情報処理能力を主とするIQが高いという研究報告があります。

一方、母乳中のDHA濃度は、終戦直後から比べて20%も低下しているという報告があります。

お母さんの血中DHA・EPA濃度は、食生活における摂取量に比例します。

DHA・EPAが含まれる食材を食べて、母乳を通じて赤ちゃんに与えるのが理想的です。

では、どんな食材にDHA・EPAが含まれているか知りたいですよね。

DHAを豊富に含んでいるのは「魚」「海産物」です。イワシ、サバなどのいわゆる青い背の魚（青魚）です。

青魚以外ではウナギ、サケ、筋子などにも豊富に含まれています。

産後でも簡単に作れる栄養豊富料理の紹介

赤ちゃんや自分のために栄養豊富な料理を食べたくても、産後は育児で手一杯で、なかなか自分の食事に手が回らないお母さんも多いです。

キッチンに立って、料理に時間をかける……そこまでする必要はありません！

産後の食事でオススメなのが「ミールキット」

ミールキットとは、料理に必要なカット済みの食材や調味料、ソースがセットになった食材キットのこと。完成度の高い食事を短時間で作られるのが特徴です。

非常に便利で、忙しい共働きの主婦、高齢者のいる家庭など様々な世代で好まれています。

さらに、ミールキットは、男性にも簡単に料理ができるので、産後のお母さんは家事の負担を減らせありがたいのではないでしょうか。

この機会に、ミールキットを使用し男性にも料理を覚えてもらいたいものですね。

ミールキットを提供している会社は様々ありますが、産後のお母さんの体に必要な海産物を取り扱っているミールキットでおすすめなのがマルチュウスマイルのミールキットです。

マルチュウスマイルのミールキットの3つの特徴

ここでは、産後のお母さんの体にどうしてマルチュウスマイルのミールキットがおすすめなのかを紹介します。

1、老舗の海産物取り扱い専門店として長い歴史の中に育まれた信頼がある

1867年に創業し150年の歴史で生まれた信頼と絆を大切にしています。

新鮮さや美味しさはもちろんのこと、「安心」も丁寧にお届けしています。

2、スーパーで手に入らない新鮮な海産物を食卓へ

世の中には、スーパーでは買えない海産物があります。その中には、大切な人に食べさせたくなるような「美味しくて、なかなか手に入らない商品」もあります。

私たちは、長きにわたる伝統と実績、確かな目利きから本当の美味しい魚を食卓へ届けています。

3、「驚き」の海鮮を届けている

「ふだん食べている海産物と全く味が違うという美味しい驚き」
「注文したら、すぐに自宅に届いたという早さの驚き」
「こだわりのレストランでしか食べられないような食材が自宅で手軽に味わえる驚き」
「こんなに便利な商品があるんだという驚き」

お客様の想像を超えた「ちょっとした驚き」を、常にお届けできるよう努めています。

ミールキットでは、自宅では再現できないフレンチ料理や作るには少し手間がかかるグルテンフリーのお菓子も提供しており、日常を少し豪華に彩ることもできます。

産後のお母さんにおすすめ海鮮ミールキットを3つ紹介

マルチュウスマイルのおすすめ商品として海鮮ミールキットを以下に紹介します。

1、お家でサーモン料理を簡単に！フレンチミールキット

サーモン料理をこんなに豪華に彩ることができます。

産後は外出する機会が減るので、この機会にお家でフランス気分を味わってみてはいかがでしょうか。

作り方はこちらの記事も参考にしてみてくださいね。

【初心者でも簡単】オーラキングサーモンミールキットの作り方

商品を詳しくみる

2、超簡単！甘鯛料理を自宅で豪華に（生パスタと添加物なしのパン付）

甘鯛に付属のフレンチ料理の代表ソース「ナンチュアソース」をかけて召し上がれます。

もっちり食感が楽しめる生パスタに、ケーニーズのハイジパンと、ハードロールクッペ。

時短で、とっても簡単に海鮮フレンチが自宅で作れます！

商品を詳しくみる

3、DHAが豊富に含まる本場のうなぎをご自宅で！

安心・安全・信頼の国産ウナギです。

品質管理に徹底された愛知県三河産うなぎを使用し、 炭火を使い手焼きで丁寧に仕上げました。

真空パックのままお湯に入れて約5分温めるだけですぐに召し上がれます。

育児に疲れてキッチンに立ちたくないという時も、オススメの一品です。

作り方はこちらの記事を参考にしてみてくださいね。

【簡単で豪華】一色産うなぎと宮田精肉店黒毛和牛入りハンバーグミールキットの作り方

商品を詳しくみる

まとめ

産後のお母さんにも赤ちゃんの健康や成長に必要なのはお魚のDHAとEPAです。

しかし、産後のお母さんが家事をするのは忙しくて大変で食事には気にかけていられないのが現状。

そこで紹介したのが「ミールキット」という、簡単に調理できる料理キットです。

マルチュウスマイルは海鮮に特化したミールキットを提供しており、産後のお母さんに喜ばれること間違いない商品です。毎日寝不足で頑張っているからこそ、自分へのご褒美として生活に取り入れてみたはいかがでしょうか。

マルチュウスマイルの
公式通販サイトへ行く